Международный форум-выставка социальных технологий «СОЦИО»
О том, что такое адаптивный интеллект, почему в современных условиях стремительных изменений он актуален для всех, а также о том, как и зачем его развивать, рассказал Валерий Гут. Это первая часть большого интервью с основателем Института Адаптивного Интеллекта.
Валерий Викторович, первый вопрос, который напрашивается, глядя на то, что происходит сегодня в мире – как люди воспринимают изменения, которые происходят абсолютно во всех сферах нашей жизни? Ведь если раньше изменения происходили, скажем так, последовательно – в образовании, культуре, политике, экономике, – то, с периода пандемии, изменения стали совершенно тотальными. Как люди реагируют на эти процессы, какие основные модели поведения вы наблюдаете?
В прошлом людям было проще планировать свое будущее. Например, 500 лет назад можно было точно сказать, как сложится жизнь человека. Крестьяне знали, что будут работать на земле, а монахи – что они будут служить Богу.
С развитием технологий, особенно книгопечатания, появились первые возможности сменить профессию и вырваться из привычного жизненного сценария. Постепенно скорость изменений увеличивалась, и маховик стал раскачиваться с очень высокой амплитудой. И вот мы уже попадаем в 20-й век. Здесь давайте вспомним С. Есенина и его знаменитое стихотворение «Сорокоуст», где есть строчки про жеребенка, который бежит за поездом: «Милый, милый, смешной дуралей, ну, куда он, куда он гонится? Неужель он не знает, что живых коней победила стальная конница?». То есть 20 век был шоковым веком в том смысле, что тысячелетние уклады перестали работать.
Есть знаменитая история об американском юристе начала 20 века, которого отговаривали идти на работу к чудаку по имени Генри Форд, придумавшему тележку, которая сама катается. Юристу говорили: «Что ты делаешь? Это ведь причуда, это же временное явление, а лошади – они навсегда!»
20-й век был веком шока для психики, для всей эволюционной, культурной, психологической составляющих. Все стало меняться.
Кто мог представить, что человек сможет летать в космос и возвращаться обратно, гулять по Луне? Это казалось невозможным. Никто не думал, что изобретут самолеты, что можно будет добраться из одного конца России в другой не за полгода на лошадях и не за несколько недель на поезде, а всего за один день.
К концу XX века люди поняли, что живут в эпоху перемен. Теперь мы умеем летать на самолётах и получаем образование, которое раньше было доступно не всем. И вдруг происходит ещё одна сенсация, к которой никто не был готов, — Интернет. Он снова кардинально меняет нашу жизнь!
Тысячелетиями мы привыкли к физическому контакту, потому что раньше просто не было другого способа общения. Но с появлением интернета и социальных сетей мы смогли общаться с людьми со всего мира одновременно. Это вызвало радость, но также привело к изменениям не только в технологическом, но и в социальном плане.
Таким образом, человечество вдруг осознало, что постоянно происходит что-то, к чему оно абсолютно не готово. Да, мы живем сейчас лучше, согласно исследованиям экономистов: меньше войн, голода и болезней, доступны образование и социальные лифты. Но Всемирная организация здравоохранения стала фиксировать, что огромное количество людей испытывают хронические тревогу и стресс. Почему я об этом говорю? 20 век и начало 21 века были периодом накопления изменений. Во время пандемии люди, которые и так чувствовали себя тревожно, оказались словно запертыми в тесном помещении, где их продолжали сжимать дальше. Что ждет нас в будущем? Об этом сегодня беспокоятся даже сорокалетние.
В мире происходят резкие социальные и политические изменения, а тут еще пандемия нанесла мощный психологический удар. Резко увеличилось количество разводов, обращений к психологам и врачам. В несколько раз выросли продажи антидепрессантов. Многие до сих пор страдают постковидным синдромом: по некоторым данным, каждый третий переболевший COVID-19. Пандемия стала такой жирной чертой, разделившей прошлое и настоящее: так, как мы жили раньше, мы больше не будем жить никогда. Мы боимся будущего, боимся, что скоро нас заменит искусственный интеллект. Количество военных конфликтов растет, и люди не знают, что с этим делать. Проблемы накапливаются, и становится ясно, что привычные способы отдыха и переключения уже не помогают. Мы не знаем, что делать, чтобы стать счастливыми, и постоянно беспокоимся об этом.
По прогнозам ученых, к 2050 году каждый второй будет иметь серьезные психологические проблемы. Сейчас примерно каждый четвертый признает: «Да, у меня проблемы, и я не смогу справиться с ними сам». С этой проблематикой – страха, тревоги, стресса из-за перемен – ученые начали работать во время пандемии. Профессор психологии Роберт Штернберг одним из первых вышел на большую мировую исследовательскую арену с проблематикой адаптации к изменениям, выпустив книгу «Адаптивный интеллект». По его словам, человечество дошло до такого критического порога, что если оно не будет прямо сейчас пытаться адаптироваться к новой реальности, ему будет становиться хуже и хуже. Способность перестраиваться, менять себя, влиять на окружающую среду Штернберг обозначил как главный скил 21 века.
Люди, конечно, будут бежать от перемен, например, в онлайн. В фильме Стивена Спилберга «Первому игроку приготовиться» они бегут в виртуальную реальность: живут в VR-очках, летают на другие планеты и едят в дорогих ресторанах. Мы понимаем, что некоторые из нас навсегда уйдут в виртуальный мир. Но что делать тем, кто осознает, что мир изменился? Мир будет другим, и от человека зависит, каким он станет. Если человек не готов к реальности, она его раздавит. Но если он сможет приспособиться, то станет абсолютно счастливым.
Приспособиться могут сотни миллионов людей. Многие ученые и психологи обсуждают вопрос о том, как помочь людям адаптироваться к этому новому этапу мира без дополнительных травм.
Но как нам это сделать? Есть интересная книга Нассима Талеба «Черный лебедь». Она о том, как все рушится под влиянием обстоятельств, и мы оказываемся у разбитого корыта, пытаясь понять, что делать дальше. Автор – экономист и биржевой трейдер, для которого любое движение рынка – возможность заработать. Однако в отличие от трейдеров, в реальной жизни мы не всегда понимаем, как действовать в постоянно меняющихся обстоятельствах.
Во время своего выступления на одной экономической конференции несколько лет назад я попросил участников поднять руки, если они слышали о Нассиме Талебе и его концепции антихрупкости. Практически все присутствовавшие подняли руки. Затем я задал вопрос: «Кто из вас читал книгу Талеба?». Только около 20 % аудитории подняли руки. После этого я спросил: «Те, кто читал, смогли ли вы понять и применить идеи Талеба в своей жизни?» В ответ раздался смех. Таким образом, Талеб обозначил проблему антихрупкости, но не предоставил конкретных механизмов ее развития. Чтобы двигаться дальше и создавать инструменты для этого, необходимо не только быть визионером, но и обладать навыками педагога. В итоге вопрос остается открытым: что же делать?
Когда я прочел книгу Штернберга, в которой поднята эта тема, я понял, что его книга – это призыв к научному сообществу. Мы видим проблему и должны подумать о ее возможных решениях. Я помню, как говорил себе и своим знакомым, среди которых есть ученые: «Как вы считаете, может ли концепция адаптивного интеллекта быть ответом на те вопросы, о которых мы только начинаем говорить?» Разумеется, возникла дискуссия. Прежде всего, участники обсуждения отмечали, что это просто новое слово, новая парадигма. Что такое адаптивный интеллект, и чем он отличается от эмоционального интеллекта? Почему существует так много интеллектов? Может, интеллект все же один, и нужно сосредоточиться на его развитии? Во второй дискуссии обсуждались психологические инструменты того, как совладать с реальностью, в представлении разных школ и направлений. Может быть, просто следует объединить уже имеющиеся подходы и на их основе создать адаптивную систему?
В такие моменты я всегда привожу простой пример. Люди болели гриппом до пандемии COVID-19? Конечно! Сто и двести лет назад. Были ли прививки от гриппа до COVID-19? Конечно, были, и они работали. Но вдруг появилась такая форма вируса, против которой нет лекарств. Это что-то новое, требующее новых инструментов. Этот простой пример показывает, что старые методы утратили эффективность в новой постпандемической реальности. Мы столкнулись с новым психологическим «вирусом» и необходимостью разработки новых инструментов для изучения терминологии интеллекта и его феноменологии.
Профессор Говард Гарднер предложил теорию множественного интеллекта, согласно которой интеллектов несколько, и они различаются. Эта теория обсуждается, но пока не опровергнута. Интеллект – это способность объединять фрагменты реальности в единое целое. Чем более развит интеллект, тем больше у нас возможностей для комбинирования фрагментов реальности и взаимодействия с ними. Поэтому я решил специализироваться на изучении адаптивного интеллекта. В 2021 году я пригласил учёных для совместных исследований, так и появился Институт Адаптивного Интеллекта.
Мы разработали феноменологию и обнаружили, что опережаем коллег по всему миру в количестве научных работ. Сегодня мы уверены, что адаптивный интеллект тренируется, это не просто смекалка или «живучесть», которые раньше считались исключительно Божьим даром. Мы понимаем, что формула совладания с реальностью находится внутри нас. В психологии есть понятие «личностный потенциал» — это способность управлять своими ресурсами. Доктор психологических наук, профессор Высшей школы экономики Дмитрий Алексеевич Леонтьев в своей книге про личностный потенциал пишет, что само по себе наличие ресурсов совсем не гарантирует успех. Когда этой способности нет, отсутствует и адаптивный интеллект. Мы в Институте разрабатываем методики для развития таких способностей у каждого человека.
Да, одно дело – читать статьи про всемирно известных людей с развитым адаптивным интеллектом вроде Илона Маска или Джоан Роулинг, а совсем другое – пытаться преодолеть свои трудности, выйти из позиции жертвы, когда живешь где-нибудь в российской глубинке. Получится ли, сможет ли справиться с обстоятельствами обычный человек без миллиардов и космических кораблей?
Я часто слышу этот вопрос. Ответ на него прост: «Конечно, да!» Попробуйте вспомнить своего родственника, у которого в прошлом были серьезные трудности, но он с ними справился сам. Люди всегда вспоминают человека какого-то поколения своей семьи. Тогда зачем брать пример с недосягаемого Илона Маска, когда перед глазами пример родственника? Ведь генотип и фенотип определяют наши способности. Научно доказано, что, например, часть способностей мамы передается ее дочери. Эта часть раскрывается неожиданно для самого человека, внезапно и автоматически. Поэтому только представьте, какая фенотипическая сила в вас! Возможно, вы просто не знаете, как её использовать. Задумайтесь о том, что адаптивность и способность меняться – это полезные навыки для роста и преодоления трудностей. Они помогут сохранить себя и не поддаться депрессии. Когда беда приходит к одному человеку, он теряет себя и смысл жизни, но ведь другой в такой же ситуации принимает ее, находит причину жить дальше и, более того, помогает находить смысл жизни окружающим.
Что это за помогающие силы и причины? Какие из них есть во мне? Как я могу их распаковать в себе, использовать? Возможно, тогда я смогу стать неуязвимым, как герои Marvel? Почему бы не восхищаться своей, а не чьей-то киношной жизнью? Адаптивный интеллект помогает разобраться в себе и понять, как устроен наш внутренний мир. Начните работать над собой, чтобы гордиться собой и чтобы дети ваши гордились вами. Для многих это настоящее открытие: а что, так можно было? Да, адаптивный интеллект помогает как справляться с бедами, так и улучшать свою жизнь, жить так, как хочешь. Важно, чтобы люди знакомились с этими механизмами и сами открывали их у себя. Для этого нам не всегда нужен Илон Маск.
Звучит очень оптимистично и обнадеживающе. Наверное, когда равняешься на самого себя – это лучшая модель. Но как в этой сверхдинамичной действительности строить планы на будущее? Помните поговорку: «Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах»? Ты чего-то ждешь, к чему-то идешь, на что-то надеешься, а через год-два все эти воздушные замки рушатся.
Недавно я обсуждал возникновение эмоций с моим учителем и научным руководителем, доктором психологических наук Евгением Доценко. Он сейчас работает со мной в Институте Адаптивного Интеллекта. Он говорил о том, что многие люди сегодня не умеют и не хотят работать с эмоциями. Представим себе, что я чем-то разочарован, потому что у меня что-то не получилось. У меня угнетенное состояние, из которого я очень хочу выйти и справиться с этими негативными эмоциями. Но важно помнить, что эмоции, как контрольные лампочки на приборной панели в автомобиле, лишь предупреждают нас о каких-то проблемах, но, как правило, сами не являются таковыми. А люди пытаются бороться с этими «лампочками», вместо того, чтобы решать реальные проблемы.
Поскольку я терапевтирую людей, то могу с уверенностью сказать, что одна из серьёзных причин депрессии и панических атак – заблокированная эмоциональная сфера. Человек не понимает, что делать со своими чувствами, и это приводит к негативным последствиям. Психика подсказывает, что нужно поговорить о своих переживаниях, но часто люди учатся подавлять эмоции. Они так привыкли и не видят другого решения. Так происходит из-за обесценивания эмоционального проживания в семье. У всего есть причина, и поэтому Евгений Леонидович Доценко как раз и говорит о том что эмоция – это всегда лампочка.
Эмоции возникают из-за разницы между ожиданиями и реальностью. Например, человек ставит перед собой цель и планирует её достичь. Но в реальности он может достичь только 30 % задуманного, а остальное придется отбросить. Так произошло у многих людей, начиная с 2020 года. Когда у нас что-то не получается, естественно, появляются отрицательные эмоции. И большинство начинает грешить на реальность: «Как же так, ведь у меня есть план! Почему он не реализуется?! Я буду жаловаться!». А на кого жаловаться? На реальность? Я это называю «спорить с Богом».
Важно понимать, что реальность неподвластна нашему контролю, и мы можем влиять на нее только через формирование ожиданий и целеполагание. Жизнестойкость и целеустремленность – психологические состояния, которые определяют наше взаимодействие с реальностью.
Когда мы говорим о концепции адаптивного интеллекта, мы имеем в виду эффективное планирование и быструю адаптацию к меняющейся реальности. Важно иметь несколько альтернативных стратегий и алгоритмов наготове, чтобы быть готовыми к любым ситуациям. Мы делаем микрошаги и анализируем, какая стратегия дает наилучший результат. Если реальность поворачивается не той стороной, у нас уже есть готовые альтернативные стратегии, и мы можем быстро переключиться на них.
Давайте вспомним, как ведут себя рыбаки. Дилетанты находят себе удобное место, закидывают удочку и ждут. А у настоящих потомственных рыбаков всегда множество вариантов прикормки, они всегда пробуют различные места. В итоге у опытных — по 4 ведра рыбы, а у дилетантов — всего 2 штучки. Вот пример, как в одной и той же реальности один вытаскивает для себя максимум, а другой довольствуется малым. Эта способность как раз из области психологии. Именно в такие моменты мы учимся контролировать свои эмоции и работать с ними на самом раннем этапе, а не просто с «лампочками».
Важно помнить, что изменения могут длиться разное время. Зная об этом, мы можем подготовиться заранее и быть готовыми к любым поворотам событий.
Материал по теме Как сохранить и поддержать психическое здоровье в условиях стресса? Материал по теме Адаптивный интеллект: определение понятия