Цифровая перезагрузка: VR-природа помогает снять стресс

Редакция AQ Institute

Автор

17.01.2025

Время чтения: 5 минут

Понятие «цифровая природа» трактуется исследователями по-разному, но большинство называют ею статические изображения, видео, 360° фото и видео, VR-локации и звуковые ландшафты, имитирующие природные среды. Чаще всего ученые обращаются к экспериментам с виртуальной реальностью, так как с ее помощью создается наиболее полноценная имитация. Так, психологи университета Кобленц-Ландау (Германия) изучили влияние виртуальной природы на уровень стресса. Участники эксперимента взаимодействовали с VR-ландшафтом, причем некоторые перемещались по нему самостоятельно, а навигацией других управлял экспериментатор. До и после эксперимента организаторы измеряли уровень стресса участников. Выяснилось, что виртуальные природные среды могут снижать боль, повышать восстановительные способности, витализацию, настроение и расслабление — как и реальная природа, которая часто доступна не всем и не всегда. Однако контроль в VR-среде снижению стресса не способствует — у тех, чьей навигацией управляли извне, показатели позитивного состояния были ниже.

Обратились к изучению VR-природы и исследователи Малайского университета. В их статье проводится сравнение показателей психологического благополучия у двух групп участников: тех, кто взаимодействовал с реальной природой, и тех, кто погрузился в цифровую среду. Метаанализ показал поразительное сходство: разница в эффективности снижения стресса между ними оказалась минимальной. Этот результат сохранился и в подгрупповом анализе, учитывающем различные факторы: тип измерения стресса (объективный и субъективный), уровень погружения в виртуальную среду, методы сбора данных (сравнение пост-экспериментальных значений с исходными или только конечными значениями). Ученые подчеркивают большой потенциал цифровых природных сред для восстановления после стресса, хотя и признают необходимость дальнейших исследований.

Чуть дальше зашли их коллеги из Нанкинского университета лесного хозяйства и Нанкинского университета Сяочжуан. Они рассмотрели самую высокую степень погружения в VR-среду — мультисенсорную. В такой среде к визуальным стимулам организаторы эксперимента добавили звуки и запахи. Визуальные стимулы включали панорамные фотографии и 360-градусные видео, а аудиостимулы — звуки природы: пение птиц и шум воды. Такие цифровые природные среды показали значительное снижение стресса и тревожности, а включение запахов, звуков, тактильных стимулов улучшало восстановление и снижало негативные эмоции, усиливая эффект.

Тем не менее, не все исследователи уравнивают цифровые имитации и естественную природу в их воздействии на стресс. Китайский исследователь Ын Ён Чо из Гонконгского политехнического университета пришел к выводу, что полноценно заменить реальную среду все-таки невозможно. Он сравнивал, как влияют живая и цифровая природа на пациентов медицинских учреждений, и может ли такое взаимодействие существенно помочь в снижении уровня стресса. Ученый также использовал VR-технологии с высокой степенью погружения, но его результат все равно оказался неоднозначен. Да, обе природные среды способствовали расслаблению пациентов, но в реальной природной среде сообщалось о снижении стресса на 35,4%, тогда как в симулированной снижение составило только 8,2%. Возможно, дело в том, что полноценно сымитировать живую природу невозможно: слишком много факторов, в том числе субъективных, влияют на человеческое восприятие. 

Тем не менее, ученый отмечает, что обе среды — как симулированная, так и реальная природа, — имеют потенциал для улучшения здоровья и благополучия пациентов медицинских учреждений. Реальная природа предоставляет более полный и эффективный опыт, но и симулированная природа может быть полезной альтернативой. Например, в случаях, когда прямой контакт с природой невозможен: в больницах, хосписах и других учреждениях, где необходимо находиться длительно. Также виртуальные природные среды могут стать ценным инструментом для людей, которые не имеют возможности часто бывать на природе: из-за ограничений мобильности, занятости или в условиях пандемии. Люди, работающие в городских центрах или офисах, могут использовать VR для улучшения самочувствия и снижения стресса. В любом случае это будет лучше думскроллинга в социальных медиа в рабочие перерывы.  

Мы используем cookies. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии политикой конфиденциальности.

Да, хорошо