Что такое адаптивный Интеллект (AQ), и как он работает?
«XXI век будет веком гуманитарных наук, или его не будет вовсе»
Клод Леви-Стросс
XXI век, которого так долго ждали, оказался веком тревожности и перегрузок. Опасности подвергается не только здоровье, но и наш психологический иммунитет.
Что мы можем сделать, чтобы помочь себе и близким в следующие 25 лет справиться с самыми быстрыми изменениями за всю историю человечества?
Критическая неопределенность будущего
В 2020 году во время пандемии большинство людей в мире впервые осознало, что любая внешняя стабильность — это иллюзия. Пережитые травмирующие события и невозможность с ними справиться, а также масштаб и скорость происходящих изменений закрепили убеждение, что мы не в силах управлять своей жизнью.
Мы справляемся с одной проблемой, как тут же появляется другая. Однако кому-то в этой жизни удаётся делать из лимонов лимонад.
Что это? Счастливый случай или уникальная способность жить в новой реальности, в которой только предстоит разобраться ученым-психологам?
От чего зависит наша адаптивность?
Адаптивность — основа выживания.
Животные только приспосабливаются
к
изменениям, но человек может управлять
ими с пользой для себя. Способность перестраивать жизнь — суть адаптации
Адаптивность — основа выживания. Животные только приспосабливаются к
изменениям, но человек может управлять ими с пользой для себя.
Способность перестраивать жизнь — суть адаптации
В условиях хронического стресса нейронные связи заставляют нас следовать устаревшим моделям поведения. Но они давно уже неэффективны! Так поступают даже люди с высокими IQ и EQ.
Сможем ли мы создать новую стратегию, полностью учитывающую наши интересы, и достичь с ней успеха в новых обстоятельствах?
Именно на этот вопрос и отвечает работа
Института Адаптивного Интеллекта.
Адаптивный интеллект —AQ — основа нашего психологического иммунитета
IQ коэффициента интеллекта — это способность к познанию и решению задач — Знание
EQ Эмоциональный интеллект — способность понимать эмоции и намерения других людей, а также умение управлять своими эмоциями — Проживание
AQ Адаптивный интеллект — это готовность и способность быстро перестраиваться под новые вызовы и задачи, создавая и осваивая новые шаблоны поведения — Адаптивность
Адаптивный интеллект —AQ — основа нашего психологического иммунитета
Почему сегодня AQ > EQ + IQ
Долгое время коэффициент интеллекта (IQ), предложенный Уильямом Штерном в 1912 году, ставился во главу угла. Считалось, что если ты научился решать задачки в школе, то ты готов к жизни за её пределами. Однако уже спустя 50 лет исследования показали, что это не так, и ум не равняется успеху. Ученые по всему миру постепенно заговорили об адаптивной функции практического интеллекта, так необходимого для действительно счастливой жизни.
В конце XX века чрезвычайную популярность обрёл эмоциональный интеллект (EQ). Столкнувшись с пандемией, учёные обнаружили, что людям не хватает инструментов справляться с нарастающей скоростью деструктивных перемен, и в 2021 году вышла первая книга об адаптивном интеллекте.
1947
Жан Пиаже
швейцарский психолог и философ
Впервые на весь мир заявил об адаптивной природе интеллекта: «Развитие интеллекта происходит за счет адаптации субъекта к среде, претерпевающей изменения»
1983
Говард Гарднер
профессор психологии Гарвардского университета
Предложил термин «множественный интеллект» в качестве альтернативы классическому взгляду на интеллект как на способность к логическим размышлениям. Доказал, что интеллектов несколько, и их многообразие делает нас человеком с большой буквы.
1995
Дэниел Гоулман
профессор психологии
Гарвардского университета
В книге-бестселлере «Эмоциональный интеллект» популяризировал эмоциональный интеллект (EQ) как тип социального интеллекта. EQ включает способность к отслеживанию собственных и чужих эмоций, различению их и использованию этой информации для направления своих мыслей и действий
2012
Нассим Талеб
доктор философии
Нью-Йоркского университета
Предложил понятие «антихрупкость» — умение извлекать выгоду из неудач, совершенствоваться под воздействием стрессов
Что именно позволяет нам адаптироваться и достигать успеха?
10 составляющих адаптивного интеллекта 2023-2024*
*на момент текущего состояния исследования
Жизнестойкость
Это умение придавать смысл любым событиям и трудностям, которые встречаются в жизни
Жизнестойкость является ключевым элементом адаптивности, потому что она определяет способность организма или системы противостоять и приспосабливаться к изменяющимся условиям и стрессовым ситуациям. Чем выше уровень жизнестойкости, тем лучше организм или система могут справляться с неблагоприятными факторами и сохранять свою функциональность.
Жизнестойкость включает в себя физическую, психологическую и социальную составляющие.
Любопытство
Основа экспериментов и инноваций. Способ по‑новому взаимодействовать с реальностью. Каждый день задавайте себе всего два вопроса: «А что если?» и «Почему так?»
В начале XXI века журналист New York Times Томас Фридман ввёл термин CQ — коэффициент любопытства. Любопытство — это стремление искать новую информацию и новый опыт, а также исследовать новые возможности. Любопытство крайне важно для адаптивности, оно является стимулом для экспериментов, а в этом состоит суть всех инноваций. Оно уменьшает вероятность предвзятости мышления.
Аффилиация
Формула 1 + 1 = 11. В связях с другими людьми мы видим дополнительную ценность. От общения получают пользу и обогащаются все его участники.
Аффилиация — это стремление быть в обществе других людей. Стремление к сближению с людьми, дружба, любовь, общение — всё это попадает под понятие аффилиация, которая неразрывно связана с адаптивностью. Ощущая себя частью определённой группы, человек чувствует, что в сложной ситуации сможет рассчитывать на поддержку. При этом и сам он готов поддерживать других членов этой группы, чтобы усиливать связь с ними.
скорость реагирования
Если меняешься медленнее, чем среда вокруг, отстаёшь и накапливаешь разрыв. Новый закон: быстрее — значит лучше. В XXI веке выживает не сильнейший, а скорейший.
Скорость реагирования — это когнитивная способность, которую можно тренировать. XXI век — это самое быстрое время за всю историю человечества, люди не были приспособлены к высоким скоростям. Принцип естественного отбора ещё вчера звучал как «выживает сильнейший». Сегодня он превратился в принцип «выживает скорейший».
индифферентная наблюдательность
Способность без эмоций и оценок управлять своим произвольным вниманием. Энергия на достижение собственных целей, устойчивость к влиянию других людей.
Индифферентная наблюдательность — это составляющая AQ. Индифферентность — это способность спокойно и внимательно наблюдать за всеми частями целого, не делая различий между ними. Наблюдательность — это способность видеть детали и нюансы там, где их не видят другие, а также умение связывать эти детали между собой, чтобы понять, что происходит. Научно доказано, что восприятие других людей у большинства из нас является неточным из-за механизмов проекции и когнитивных искажений.
самодостаточность
Способность чувствовать себя хорошо за счёт внутренних опор и без поддержки других людей, не испытывая одиночества и связанной с ним тревоги.
Самодостаточность — неотъемлемая часть адаптивности. Это способность самостоятельно, без явного и систематического постороннего признания поддерживать свою идентичность. Чтобы развивать у себя самодостаточность, нужно наладить контакт с самим собой и реализовывать любую максимально простую профессию или хобби. Самодостаточный человек живёт согласно концепции «Где бы я ни находился, мне уже всего достаточно для счастья. Мне достаточно себя. Мне интересно с самим собой. Я готов так же внимательно изучать себя, как и окружающий мир».
избыточность
Запас прочности. Наполненность новыми знаниями, связями, опытом. Возможность перестраивать на основе их картину мира и алгоритмы поведения.
Человек действительно растёт тогда, когда повышает свою избыточность.Принцип многообразия помогает очень быстро перестраивать картину мира в кризисные моменты и находить новый алгоритм поведения, помогающий решить проблему. Самый эффективный способ укрепления избыточности — это способность человека найти общий язык и понять картину мира и мотивы действий людей, совершенно на него не похожих. «Если вы хотите решать в своей жизни сложные проблемы, вы должны быть сложнее решаемых вами проблем».
интернальность
Люди с выраженной интернальностью считают, что успехи и неудачи в жизни определяются их личными усилиями, трудолюбием, умениями и качествами.
Интернальность — это опора психики. Качество, дающее уверенность в том, что человек может влиять на свою жизнь так же сильно, как и любые другие обстоятельства. В 1954 году американский профессор психологии Джулиан Роттер ввёл понятие «локус контроля», и весь мир узнал про экстерналов и интерналов. Локус контроля — склонность человека перекладывать ответственность на внешние обстоятельства или полагать, что большая часть всего происходящего в этой жизни зависит от него. Экстерналы (люди с внешним локусом контроля) — те, кто считает, что от них ничего не зависит, что жизнь накладывает на них обстоятельства, с которыми они не могут справиться. Они воспринимают внешнюю среду агрессивно и всегда ждут лучших условий и обстоятельств. Интерналы (люди с внутренним локусом контроля) — это те, кто готов нести ответственность за свою жизнь без оглядки на внешние факторы и опираться на себя.
общественное признание
Люди начинают уважать вас и наделять особыми качествами, если вы искренне заботитесь о них и поднимаете статус большинства тех, с кем общаетесь. Ваша главная задача — создавать положительную добавочную стоимость в любых отношениях, в которые вы вступаете, даже сиюминутные.
Репутация — это механизм социального контроля и индикатор того, какой размер удовольствия получат благодаря вам другие люди. Важно брать эту составляющую адаптивного интеллекта только под свой масштаб и не сравнивать себя с другими. Абрахам Маслоу говорил, что потребность в уважении и признании — это естественная потребность каждого человека.
целостность
Если не собрать все части своей души воедино и не расставить приоритеты своих мотивов, возникает обнуление личности.
Целостность — это состояние, при котором мотивы человека находятся в чёткой иерархии, за счёт которой его побудительные силы работают согласованно и каждое его действие усиливает полезный эффект работы любых личностных структур. То есть что бы человек ни сделал, он улучшает свою жизнь. Это качество собирает все характеристики адаптивного интеллекта в чёткую структурную мотивацию и знание человеком самого себя. Главная причина, которая разрушает целостность человека, — это внутренний конфликт. Законы психологии гласят, что внутренний конфликт всегда стремится стать внешним. Если человек регулярно испытывает дискомфорт вне зависимости от внешних факторов, он часто бывает недоволен и чувствует, что будто бы вынужден жить не свою жизнь, — это признак нарушения целостности.
Современные подходы к исследованию AQ
Материалы об адаптивном интеллекте
Современный мир часто описывают двумя словами: «скорость» и «неопределенность». Прошлые успехи в нем быстро обесцениваются,…
Глобальные вызовы современности превращают предпринимательскую деятельность в экстремальный процесс с высокими рисками, дефицитом…
Массовый переход к дистанционным форматам работы изменил не только организационные процессы, но и саму природу интеллектуальной…
Современная психология интеллекта сегодня пересматривает классические парадигмы, которые сводят когнитивные способности исключительно…
В условиях современной социально-экономической турбулентности классические модели интеллекта зачастую оказываются недостаточно…
В современной психологической науке наблюдается методологический кризис, связанный с размыванием понятия «интеллект». Традиционные…
Может быть интересным
