Пензенские студенты узнали, как победить выгорание с помощью AQ

Редакция Института Адаптивного Интеллекта

12.12.2024

Время чтения: 3 минуты

Мероприятия прошли в Пензенском государственном университете и Пензенском государственном аграрном университете. Тема лекции: «Адаптивный интеллект — современное лекарство против выгорания: когда AQ > IQ + EQ». Она вызвала живой интерес у студенческой аудитории.

Валерий Гут рассказал студентам о том, как адаптивный интеллект помогает бороться с выгоранием и почему высокий AQ важнее, чем высокий IQ и EQ вместе взятые. Он отметил, что его цель как лектора заключалась в том, чтобы показать слушателям направление развития и инструменты для работы над собой.

Валерий Гут подчеркнул, что многие ошибочно полагают, будто отсутствие внешних раздражителей гарантирует им спокойную и счастливую жизнь. Но реальность постоянно преподносит сюрпризы и вызовы, к которым необходимо быть готовым.

«Существует распространенный стереотип: если меня не трогать и оставить в покое, я буду жить хорошо. Однако жизнь часто показывает, что это не так просто и говорит: “А я вообще не понимаю, как тебя не трогать”, — рассказал эксперт. — Если следовать этому стереотипу, человек быстро ломается».

Он противопоставил этой пассивной позиции концепцию адаптивного интеллекта. Человек с развитым AQ не боится перемен, воспринимает их как часть жизни и активно работает над собой, чтобы эффективно реагировать на новые вызовы. По словам эксперта, такой человек работает над собой, чтобы в какой-то момент найти ответ на возникающие вызовы, и это называется ответственностью за свою жизнь.

Для студентов тема адаптивного интеллекта оказалась новой. Зато тема выгорания была близка каждому: учеба, отнимающая ресурсы, необходимость совмещать ее с работой, постоянная конкуренция — все это истощает эмоционально. Адаптивный интеллект, по словам Гута, — эффективный инструмент для того, чтобы предупредить или преодолеть выгорание. Качества, характерные для людей с высоким AQ, — адаптивность к стрессовым ситуациям, умение гибко менять стратегии, быстрая обучаемость, — помогают сохранять ресурсы психики и справляться с вызовами студенческой жизни.

Лекции вызвали большой интерес: студенты активно задавали вопросы и делились своим опытом. Валерий Гут, в свою очередь, не только ответил на все вопросы, но и дал направление, чтобы они могли самостоятельно работать с темой дальше. После лекции в ПГУ студенты подошли со словами благодарности: «Жаль, что у нас было всего полтора часа, очень интересно».

Мы используем cookies. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии политикой конфиденциальности.

Да, хорошо