Путь в коучинг для Валерии Алиевой начался не с теории, а с практики. Она организовывала тренинги, вела занятия по НЛП и помогала другим как опытный практик. Пережив личный кризис, она поняла, что хочет помогать людям профессионально, и превратила свое увлечение в дело жизни.
Путь в коучинг часто начинается с личной истории. Что стало для вас тем поворотным моментом, когда вы решили профессионально помогать другим?
Помимо основной работы у меня было хобби: я помогала организовывать курс НЛП-практик в Красноярске и как опытный практик вела занятия. Постепенно вокруг меня сложилось целое сообщество, и некоторые стали проситься ко мне в индивидуальный коучинг. Тогда я и решила, что пора получить специальное образование и начать официальную практику. Я изучала разные школы, разные подходы, и тут Валерий Гут объявил о программах «AQ-school», «AQ-коучинг» и «AQ-бизнес-коучинг». Помню, еще пошутила про себя: «Ты же хотела — получай». И приняла решение учиться.
К этому подтолкнула и моя собственная работа с первым коучем. Без ее личного сопровождения мне было бы трудно выбраться из того кризиса. Во многом именно ее помощь вдохновила меня самой стать коучем.
На пути обучения всегда встречаются сложности. Какой этап оказался для вас самым трудным и что помогло его преодолеть?
Самым сложным оказался этап обучения на бизнес-коуча. Незадолго до этого я лишилась собственного бизнеса и в процессе учебы осознавала, что могла бы этого избежать, если бы владела знаниями бизнес-коучинга. Меня захлестывали сложные чувства. К концу обучения я поняла, что проживаю кризис предпринимательской идентичности, все глубже погружаясь в тревогу и депрессию.
Преодолеть это помогла решимость. Несмотря на страх и боль, я решилась проявиться — записалась на публичный разбор к Валерию Гуту. После него я многое осознала и начала действовать иначе. Также очень поддержало сообщество студентов. На программе «AQ-коучинг», помимо учебы, проходят групповые поддерживающие занятия. Я пошла на такие к Марии Кунцевич. Там наша группа поочередно выступала в роли «коучей» и «клиентов». Это помогло не только набраться практики и уверенности, но и получить поддержку от других коучей и от самой Марии.
Как адаптивность помогает вам в работе коуча и в жизни в целом?
Я применяю навыки AQ повсюду: в работе с собой, в коучинговой практике и в повседневной жизни. Адаптивность помогает мне во всех сферах. Прежде всего — в работе над своими целями, в проживании неудач, в выстраивании стратегий. И конечно, в общении с другими людьми. Я считаю, что успешным коучем без навыков адаптивного интеллекта быть просто невозможно.
В адаптивном интеллекте много составляющих. Какая идея или какой принцип для вас ключевой?
Самым важным для себя я считаю скорость реагирования. У меня эта составляющая «западала» сильнее всего. На курсе я осознала, что мне необходимо больше заботиться о себе, о своем теле. И как только я ввела это в ежедневную практику, мое психологическое состояние начало меняться. А еще я считаю очень важными жизнестойкость, любопытство и аффилиацию. На этих трех китах держится моя жизнь, не побоюсь этого заявления.
С какими запросами к вам чаще всего приходят клиенты и как вы им помогаете?
Чаще всего приходят с желанием роста и развития, которое не получается реализовать. Причина либо в растерянности — «чего-то хочу, но не знаю чего и как это понять», — либо в невозможности осуществить уже конкретное желание. В работе я использую методы для выявления истинного запроса, помогаю сформулировать цель, мы с клиентом обязательно проводим инспекцию ценностей. Получается, я одновременно помогаю человеку глубже познакомиться с собой и начать двигаться к цели. По мере того как человек лучше понимает себя, его цели могут меняться.
Многие приходят в AQ-коучинг, чтобы научиться справляться с неопределенностью. Обращаются ли к вам с таким запросом?
Так вышло, что нет. Ко мне приходят смелые люди — они уверены, что справятся, но им нужна поддержка и мотивация. Это люди-достигаторы, целеустремленные, которые идут вперед несмотря ни на что — и на этом могут сломаться. Я и сама такая. Но опыт коучинга помогает мне смотреть на эту стратегию со стороны, быть более бережной к себе, замечать внутреннее сопротивление и проявлять гибкость в достижении целей.
Ваш новый проект — ретрит для проработки внутренних блоков, убеждений и установок, выявленных в процессе развития адаптивного интеллекта. Как родилась эта идея?
Идее предшествовала глубокая работа с собой. Я на собственном опыте поняла, что без проработки блоков двигаться вперед не получается. Эти блоки на определенных этапах помогают нам выстоять, но когда мы хотим расти и расширяться, они начинают мешать. Например, в работе с клиентами мы можем сколько угодно ставить цели на сессии, но между встречами человек замирает и не двигается. Поэтому мы ищем и убираем то, что мешает, причем не только в голове, но и проекции этих помех в теле. Именно этому и посвящен ретрит.
Расскажите подробнее о формате ретрита. Как он устроен?
Я долго думала, как назвать это трансформирующее мероприятие, и остановилась на определении «ретрит». Ведь ретрит — это возможность перезагрузиться, выйти из рутины для познания себя, духовного роста и восстановления. Он проходит в гармонии с природой, в энергетически сильном месте — республике Хакасия с ее уникальными особенностями, которые мы берем себе на вооружение. Хакасия — это и целебная вода озера Белё, и электромагнитные аномалии, и инфразвуковые колебания, и неповторимое сочетание природных ландшафтов.
Ретрит состоит из трех этапов: двухдневная випассана, четырехдневный основной курс и двухдневная практика «добаюкивания». Можно приехать на любую часть или на все три. Основной курс направлен на выявление и расформирование блоков в теле с помощью духовных и телесных практик. Мы будем использовать баню, йогу, медитации, походы, а также системные расстановки, телесно-ориентированный подход, терапию звуком и другие методы. Практика «добаюкивания» представляет собой возможность восполнить нехватку материнской любви, «вернуться» во внутриутробное состояние. Человек ложится в гамак, звучит звук, который слышит ребенок в утробе (биение сердца, шум крови, дыхание), и под ритмичное покачивание происходит погружение в нужное состояние. Тело вспоминает опыт и перезаписывает его с теплой и любящей мамой, а человек получает то, что в реальном детстве получить не мог.
Какова главная цель проекта? Кому будет полезен ваш ретрит?
Ретрит — для тех, кто достигает цели с огромным усилием, жертвуя ради нее своим ресурсом. Цель — показать, что можно по-другому. Познакомить с новыми, возможно, неожиданными инструментами для движения вперед. Мы хотим протестировать и создать такую методику работы, которая поможет людям легче достигать целей, свободнее двигаться в согласии со своими истинными ценностями.
Какие у вас планы на будущее? Будете ли вы дальше развивать проекты на основе AQ-коучинга?
Конечно, я хочу и развивать ретрит, и создавать новые проекты на основе методики AQ-коучинга. Совместно со специалистами центра прогрессивной психологии мы уже создаем курс для предпринимателей. В отличие от интенсивного ретрита, на этом курсе мы будем развивать адаптивность постепенно, но глубоко, в течение нескольких месяцев — через работу с разумом, подсознанием и телом.
Материал по теме Выживает быстрейший
